オメガ3 サプリのおすすめはこれ！｜オメガ3 サプリのおすすめはこれ！

atom美（アトミ）

オメガ3 サプリのおすすめはこれ！

私はアトミでこれを買いました

オメガ3は
魚や魚介類に多く含まれている
　　DHA・EPAのことを言う、
オメガ3脂肪酸の魚類由来の栄養素。

アトミオメガ3を実際に食べてみました！

最近、血管年齢がかなり上がってきて、年齢の
せいもあるのか動脈硬化が生じて、血圧も高く
なってきたので、いろいろそのサプリを探して
いました。

そこで見つけたのが、血液をサラサラにして、
血管を健康な状態に維持するこのオメガ3です。

まだ使用して長くありませんが、動悸、血圧、
血糖値がだいぶ安定してきました。

定期検診で今日検査したところ、HbA1cが
「6.2」に、血糖値が「91」でした。

私は以前、HbA1cが「14.0」、血糖値が「250」
もあったんです。

むろん、このサプリだけではなく、食事、運動も
改善して努力しました。

※効果、効能は個人によって違います。

このサイトでは、なぜこのアトミオメガ3が
おすすめなのかをお伝えします。

こんなお悩みありませんか？

動脈硬化が
進んでいる

血圧が高い

狭心症、心筋梗塞、脳梗塞が心配

オメガ3とは？

オメガ3脂肪酸について最近よく耳にしますが、
オメガ3とはいったい何でしょう？

人間の体内では作れないオメガ3

オメガ-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。

栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。

血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。

オメガ3脂肪酸は、ネガティブなイメージを抱きやすい一般的な脂肪とはまったく違った、健康や運動時、美容の栄養補給に欠かせない成分となっているんです。

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不飽和脂肪酸vs飽和脂肪酸

〈不飽和脂肪酸〉

植物や魚類など、比較的ヘルシーな食品に含まれる脂肪酸で、健康やダイエットに重要な働きかけをする。

〈飽和脂肪酸〉

肉や乳製品などの動物性の食品に多く含まれ、過剰な摂取によって太りやすいリスクがある。

知られざるオメガ３のパワー

オメガ3脂肪酸の種類について

・青魚の注目の栄養となるDHAやEPAを含む海洋性オメガ3脂肪酸
・くるみや亜麻仁油、エゴマ油に含有されているα-リノレン酸(ALA)

　ＤＨＡの働き

体内の免疫反応を調整したり、脂肪燃焼の促進、
血管壁の収縮など多くの働きがあり、アレルギー疾患
や生活習慣病の予防や改善のほか、脳の神経細胞の
情報伝達を促進する働きによって、言語や行動、
認知機能などにもよい影響が期待される。

ＥＰＡの働き

体内の免疫反応の調整やアレルギー疾患、生活習慣病
の予防や改善に効果が期待でき、血液の凝固を抑える
働きがあるため、血栓の予防薬としても利用され、
中性脂肪の増加による動脈硬化や脂質異常症の改善に
役立つ。

オメガ3脂肪酸のEPAは、年齢を重ねたことで起こりやすい
健康や美容、ダイエットの悩みやトラブルにトータルで
アプローチできる、万能な脂肪酸となっています。