誰よりも寝てるはずなのに身長伸びない どうしたら伸びるんだろう？と悩んでいます。
そんな悩みを持つ少年のストーリーを紹介します。
今日も目覚めと同時に、いつものように背伸びをしながらベッドから起き上がった。壁に貼ってある身長計に目をやると、やっぱり変化なし。ため息が出る。
僕は今年で17歳。高校2年生だ。周りの友達はみんなぐんぐん背が伸びているのに、僕だけが取り残されているような気がしてならない。特に最近は、この悩みが頭から離れなくなってきた。
「誰よりも寝てるはずなのに、どうして身長が伸びないんだろう？」
この疑問が、毎日のように頭をよぎる。確かに、僕は睡眠には人一倍気を使っている。両親から「成長期は睡眠が大切だ」と言われ続けてきたからだ。だから、毎晩10時には布団に入り、朝は6時に起きる。休日でも遅くとも11時には就寝するようにしている。8時間以上の睡眠時間は確保できているはず。
でも、現実は厳しい。半年前に測った身長から、たったの1センチしか伸びていない。同じクラスの健太は、この半年で5センチも伸びたと言っていたのに。
朝食を食べながら、スマホで身長に関する記事を読んでいる。「成長ホルモンは夜間に多く分泌される」「深い眠りが大切」「規則正しい生活習慣が重要」…。どれも知っている情報ばかりだ。
「もしかして、僕の睡眠の質が悪いのかな？」そんな疑問が浮かぶ。確かに、最近は寝つきが悪くなっている気がする。身長のことを考えすぎて、かえってストレスになっているのかもしれない。
学校に向かう電車の中で、ふと隣に立っている同級生を見上げた。彼は背が高くて、僕の頭上はるか上方に顔がある。羨ましさと焦りが込み上げてくる。
「このままじゃダメだ。何か行動を起こさなきゃ」
そう思い立ち、放課後に図書館に寄ることにした。身長に関する本を借りて、もっと詳しく調べてみようと思う。
図書館では、予想以上に多くの本が見つかった。「成長期の正しい過ごし方」「身長を伸ばす食事と運動」「ホルモンバランスと成長」など、興味深そうなタイトルが並んでいる。
家に帰って、早速本を読み始めた。睡眠以外にも、栄養バランスや運動、ストレス管理など、さまざまな要因が身長に影響するらしい。特に興味深かったのは、カルシウムやタンパク質、ビタミンDの重要性だ。
「もしかして、僕の食事バランスに問題があるのかも…」
確かに、野菜はあまり好きではないし、牛乳も最近はほとんど飲んでいない。栄養面での改善の余地はありそうだ。
夕食の時、両親に相談してみた。
「お父さん、お母さん。僕、身長のことで悩んでるんだ。」
両親は驚いた様子だったが、真剣に話を聞いてくれた。
「そうか、悩んでいたのか。確かに、最近はあまり伸びていないように見えるね。」と父。
「でも、焦る必要はないわよ。人それぞれ成長のペースは違うものだし、まだまだ伸びる可能性はあるわ。」と母が優しく諭してくれた。
「でも、みんながどんどん背が高くなっていくのに…」
「わかるよ、その気持ち。でも、身長だけが全てじゃない。それに、これからできることはたくさんあるはずだ。」
父の言葉に、少し勇気づけられた気がした。
「そうね、まずは食事から見直してみましょう。明日から、もっとバランスの良い食事を心がけましょう。」
母の提案に、僕も頷いた。
その夜、ベッドに入りながら、今日一日のことを振り返った。確かに身長のことは気になるけど、両親の言葉を思い出すと少し気持ちが楽になる。
「焦らずに、できることから少しずつ始めていこう。」
そう決意して、目を閉じた。
翌朝、いつもより少し早く目が覚めた。なんだか、少し身体が軽い気がする。
朝食には、母が用意してくれた栄養バランスの良い食事が並んでいた。サラダ、牛乳、卵、全粒粉のパン…。普段なら敬遠しがちな野菜も、今日は頑張って食べてみよう。
「いただきます！」
いつもより元気よく、朝食に手をつけた。
学校に向かう途中、公園の鉄棒が目に入った。久しぶりにぶら下がってみようかな、そんな気分になる。
放課後、友達を誘って公園に寄り道することにした。
「おい、なんで急に鉄棒なんかやりたくなったんだよ」と健太が不思議そうに聞いてくる。
「ちょっとね、身長伸ばしたいなって思って」
正直に答えると、健太は笑いながらも「そっか、俺も付き合うよ」と言ってくれた。
鉄棒にぶら下がると、背筋がピーンと伸びる感覚。気持ちいい。
「なあ、お前最近めっちゃ伸びたよな。何かコツとかあるの？」
思い切って健太に聞いてみた。
「え？俺？別に何もしてないよ。ていうか、俺もお前くらいの身長になりたいくらいだぜ」
「え、俺の身長がうらやましいの？」
「当たり前だろ。お前、背が低いって悩んでるみたいだけど、むしろちょうどいいくらいじゃん。高すぎても色々と不便なんだぜ」
健太の言葉に、少し驚いた。自分が羨ましがっていた相手が、逆に自分を羨ましがっていたなんて。
「でも、やっぱり少しは伸びたいな」
「まあ、無理せずにな。それより、明日の体育祭の練習、付き合ってくれよ」
「ああ、もちろん」
公園を後にしながら、少し気持ちが軽くなった気がした。
家に帰ると、今度はストレッチのエクササイズについて調べてみることにした。柔軟性を高めることで、身長にも良い影響があるらしい。
寝る前に、軽いストレッチを始めてみた。体が少しずつほぐれていく感覚が心地よい。
「これなら毎日続けられそうだな」
そう思いながら、ベッドに横たわった。
数日が経ち、新しい生活習慣にも少しずつ慣れてきた。毎朝のストレッチ、バランスの取れた食事、適度な運動…。身長はまだ変わっていないけれど、なんだか体調が良くなった気がする。
週末、久しぶりに祖父母の家に遊びに行った。
「おや、随分と背が伸びたんじゃないかい？」
祖父がそう言って、僕の頭を撫でる。
「えっ、本当ですか？」
思わず聞き返してしまった。
「ああ、この前会った時よりも確実に大きくなっている。それに、姿勢もよくなったようだね」
祖父の言葉に、なんだかうれしくなった。
「でも、まだまだ伸びたいんです」
「そうかい。でも焦ることはないよ。私も若い頃は背が低くて悩んだものさ。でも20歳過ぎてから、グッと伸びたんだ」
「え、本当ですか？」
「ああ。人それぞれタイミングが違うんだよ。それに、背が高いことがすべてじゃない。大切なのは、自分の体を大切にすることさ」
祖父の言葉に、深くうなずいた。
その日の夜、日記を書きながら、ここ数日のことを振り返ってみた。
確かに、身長はまだ大きく変わっていない。でも、少しずつ変化は起きているのかもしれない。姿勢が良くなったり、体調が良くなったり…。
そして何より、自分の体や成長について、真剣に向き合うきっかけになった。友達や家族との会話も、以前より深くなった気がする。
「身長が伸びることも大切だけど、それ以外にも大切なことがたくさんあるんだな」
そう気づいて、少し肩の力が抜けた気がした。
これからも、健康的な生活習慣は続けていこう。でも、身長のことばかり気にして、他のことを見失うのは良くない。
勉強に部活、友達との時間…。充実した高校生活を送ることも、立派な「成長」なんだ。
「よし、明日からも頑張ろう！」
そう書き記して、日記を閉じた。
窓の外を見ると、満月が輝いている。なんだか、自分の未来も明るく輝いているような気がした。
身長が伸びるかどうかは、まだわからない。でも、心は確実に成長している。それを実感できただけでも、この悩みには意味があったのかもしれない。
ベッドに横たわりながら、深呼吸をした。
「おやすみ、明日はきっといい日になる」
そんな気持ちで、目を閉じた。
週末、久しぶりに祖父母の家に遊びに行った。
「おや、随分と背が伸びたんじゃないかい？」
祖父がそう言って、僕の頭を撫でる。
「えっ、本当ですか？」
思わず聞き返してしまった。
「ああ、この前会った時よりも確実に大きくなっている。それに、姿勢もよくなったようだね」
祖父の言葉に、なんだかうれしくなった。
「でも、まだまだ伸びたいんです」
「そうかい。でも焦ることはないよ。私も若い頃は背が低くて悩んだものさ。でも20歳過ぎてから、グッと伸びたんだ」
「え、本当ですか？」
「ああ。人それぞれタイミングが違うんだよ。それに、背が高いことがすべてじゃない。大切なのは、自分の体を大切にすることさ」
祖父の言葉に、深くうなずいた。
その日の夜、日記を書きながら、ここ数日のことを振り返ってみた。
確かに、身長はまだ大きく変わっていない。でも、少しずつ変化は起きているのかもしれない。姿勢が良くなったり、体調が良くなったり…。
そして何より、自分の体や成長について、真剣に向き合うきっかけになった。友達や家族との会話も、以前より深くなった気がする。
「身長が伸びることも大切だけど、それ以外にも大切なことがたくさんあるんだな」
そう気づいて、少し肩の力が抜けた気がした。
これからも、健康的な生活習慣は続けていこう。でも、身長のことばかり気にして、他のことを見失うのは良くない。
勉強に部活、友達との時間…。充実した高校生活を送ることも、立派な「成長」なんだ。
「よし、明日からも頑張ろう！」
そう書き記して、日記を閉じた。
窓の外を見ると、満月が輝いている。なんだか、自分の未来も明るく輝いているような気がした。
身長が伸びるかどうかは、まだわからない。でも、心は確実に成長している。それを実感できただけでも、この悩みには意味があったのかもしれない。
ベッドに横たわりながら、深呼吸をした。
「おやすみ、明日はきっといい日になる」
そんな気持ちで、目を閉じた。
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