身長伸ばすサプリ 中学生 ランキングは？
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中学生になるけれども身長がなかなか思うように伸びてくれない。まわりの同級生はどんどん身長が伸びていっている。
親としても子どもの身長が伸びてこないと今後もそのまま伸びていかないのかなと心配になってしまいます。
そんな身長に悩む中学生のための対策として身長を伸ばすサプリメントというものも存在します。
中学生向けの身長を伸ばすサプリメントについてはこちらで紹介をしています。
中学生になるけれども身長がなかなか思うように伸びてくれない。まわりの同級生はどんどん身長が伸びていっている。
親としても子どもの身長が伸びてこないと今後もそのまま伸びていかないのかなと心配になってしまいます。
そんな身長に悩む中学生のための対策として身長を伸ばすサプリメントというものも存在します。
中学生向けの身長を伸ばすサプリメントについてはこちらで紹介をしています。
早く一番おすすめのサプリを知りたいという方はこのサプリを見てみてください。
１．中学生は身長を大きく伸ばすことのできる時期
中学生というのは体が成長するのにとても重要な時期にあたります。
男子の平均身長を文部科学省の統計情報から見てみても
12歳 152.9cm
13歳 160.0cm
14歳 165.5cm
とこの3年間で平均で約13cｍも伸び、大人の体格に大きく近づく時期になります。この時期をしっかり対策することで身長を大きく伸ばすことができるものになりますし、なかなか伸びていないという人もきちんと伸びる対策をすることによって伸び出したりするのです。
大人になってから身長を伸ばすのはかなり難しいことになってしまいますし、大人に近づくにつれて伸び幅が小さくなり頑張っても身長が伸びにくくなります。伸び幅の大きい中学生の時期に頑張ることで最終身長が数cm以上変わってくることは十分考えられるでしょう。
今悩んでいるのであればこれから真剣に考えていけば十分に挽回できるチャンスは残っています。
２．個人差があり、後から大きく伸びることもある
身長の伸びに関して平均の数値を出しましたが実際の伸びにはかなりの個人差があります。
中学生でかなり身長が低かった人が高校に入ってから大きく伸びるということは珍しくありません。1年で10cm以上身長が伸びるということもよくありますが今背が低いということが将来的な身長と必ずしも結びつくわけではありません。
そのため過度な心配をする必要もありません。逆に本人がストレスに感じてしまうとそのストレスで余計に伸びなくなるということも起こってきます。
だからといって何もしないとそのままになってしまうリスクもありますので全く何もしなくてもいいということでもなく、サプリメントを飲んだり、身長を伸ばすのに良いとされることをやっていれば後は高校卒業くらいまでの長い期間を見てゆっくり伸ばしていけば大丈夫なのです。
３．適切な食事・運動・睡眠は必要
身長を伸ばすのに大事なこととして「食事・運動・睡眠」があると言われています。
おそらくこの記事を見ている方は身長を伸ばすサプリメントを購入してそれで身長を伸ばしたいと考えているとは思いますが、サプリメントさえ摂れば後は何をしてもいいというわけではありません。
サプリメントというのはあくまで補助であり、日常生活を不健康に送っている人がサプリメントだけで急激に伸びるということはあり得ません。
食事に気をつけているけれども、どうしても生活上ファーストフードや外食が多くなってしまう、栄養バランスまですべて考えるのは難しいという人がサプリメントで栄養を適正化するというのは良いことですが、できれば普段の生活も気をつけていきたいものです。
健康によいもの、栄養のあるものをバランスよく食べ、適度に運動をして、よく眠るということ、本当に基本的な生活ですが、もう一度見直してみるとできることはあるかもしれません。
４．子どもの身長が伸びてきていない問題
今は身長を伸ばすのに役立つサプリメントが流行ってきていますがその一つとしては日本人の身長が停滞している、むしろ下がってきているという事実も大きいのかなと思います。
よく日本人の平均身長が170cmを切ってきたなんて話も出てきます。計測対象にもよりますので全ての数値ではありませんが、全体としては少しずつ下がってきているようです。
昔はだんだんと世の中の発展とともに食糧事情も良くなるので、身長は少しずつ伸びてくると考えられてきましたが、頭打ちになり下がり始めてきてしまったということ。さまざまな要因がありますが現代の方が昔よりも不健康な生活を送るようになってきているのかもしれません。
いずれにしてもそのままではなかなか伸びにくいという子どもが増えているということで、身長を伸ばすサプリメントの役割も大きくなってきているのではとも考えられます。
５．睡眠問題は大きな問題では？
現代人の身長が低くなっている原因として睡眠の質が悪くなっているのではないかという考えがあります。
昔よりも夜更かしをすることが多くなっている、睡眠時間が減ってきている。寝ても睡眠の質が悪く深く眠れていない。そのようなことはないでしょうか。
昔よりもスマホの若年層への普及が加速し、いくらでも夜更かしができる環境になってしまったということ、また寝る直前までスマホ画面を見続けるため脳を覚醒させ、睡眠の質を下げているということもあるかと思われます。
なかなか今の時代にスマホやPCを使わないというのもまた難しいことになってしまいますが、夜更かしや過度に夜に利用することを控える等は必要となるのかもしれません。
睡眠の質が悪いと自覚がある人はその状態を改善することで身長の伸びへの良い効果も出てくることでしょう。
６．サプリメントで伸びる？伸びない？
サプリメントを飲んで身長が伸びるのか、それともサプリメントは役に立たないのか。この記事を読んでいる方はサプリメントが役に立つと思って見ている方が大半だとは思いますが、サプリメントが良いのか悪いのかということの議論は多々見かけます。
サプリメントでは効果がないと主張する例としては、現代の医学で認められている身長を伸ばすような薬は存在しないし、医療でも伸びないのだからサプリメントで伸びるわけがないというようなものを見かけます。
これはサプリメントで伸びるということの定義が異なっているもので、どんなサプリメントでも何か薬で病気が治るように直ちに身長が伸びるなんてことはありえません。
そうではなくサプリメントは栄養改善であるということ。栄養によって身長が伸びるということは事実としてあるものになりますので、食生活を改善して身長が伸びることもあればサプリメントで改善して伸びるということもあるはずです。
食べ物だけがよくてサプリメントではダメだということは説明できません。
サプリメントを飲めば無条件で急に伸びるというような効果を期待してはいけませんが、少しずつ伸ばしていくということで継続的にサプリメントを飲むことは意味があると考えます。
特に成長期の時期に体の調子を適切な状態にすることは大きな意味があるでしょう。
７．中学生向けに作られているものを選ぶこと
身長を伸ばすサプリメントはどれを選べばいいのかということ。
今はたくさんのサプリメントが販売されているので、調べてもどれがいいのかを見分けるのが大変になってきました。
おすすめしたいのは中学生向けに作られているものを選ぶということです。
サプリメントも細分化が進み、今では中学生・高校生向きということで専門的に作られたサプリメントも出てきています。
身長サプリメントというジャンルで調べてみると、同じサプリメントに見えても実はかなり小さな子ども、幼児・小学生を対象としているようなものも多くあります。
もちろんそのサプリメントを飲んでも効果がないというわけではありませんが、中学生であれば中学生を対象として作られたサプリメントの方がより効果がある可能性が高くなるのではと考えられます。
８．栄養がはっきりとしているものを選ぶ
サプリメントを選ぶコツとして、そのサプリメントの栄養がはっきりしている、そのサプリメントならではの特徴がはっきりしているものを選ぶということがあります。
全ての栄養や配合量をを完全に開示しているところは少ないので、ある程度はイメージということになってしまいますが、そのサプリメントならではの売りがあるというところはしっかりとこの成分が入っていますとアピールをしています。
なんとなく体に良さそう、成長に良さそうに見えても曖昧な内容ばかりで具体的なものに言及していないようなサプリメントは結局アピールできる具体的成分がないからそうしていると思えます。本当は良い部分もあるのかもしれませんが、一般の消費者にはそんなことはわかりません。
きちんとその成分についてアピールしているサプリメントを選ぶべきですし、販売ページがしっかり作られていて安心感のあるサプリメントを選んだ方がいいでしょう。
９．続けられる方法のものを選ぶこと
サプリメントを選ぶコツとして飲む人本人が続けられるものを選ぶということもあります。
親が勝手に選んで、子どもがそのサプリメントが飲めない、味が嫌いということになってしまってはどうしようもありません。特に身長を伸ばすサプリメントというのは即効性のあるものでないため一定期間飲み続ける必要があります。嫌いなものを飲み続けるのは難しいですし途中でイヤになって投げ出すことになるかもしれません。
例えば牛乳で割るタイプが受け付けない人にそのサプリメントは不向きになりますし、ジュースタイプも味の好みが分かれます。
錠剤タイプを飲むのは苦手という人もいれば、味がない方がいいという人もいるでしょう。
絶対に全員に合っているというサプリメントがあるわけではありませんので、その人の好みに合わせたもの、一度決めたらしばらくは続けられるというものを選ぶおうにしていきましょう。
１０．一番おすすめできるサプリメントはどれ？
中学生にとって一番良いと思われるサプリメントはどれになるのか？
これは上でも書いたとおり人によって意見が分かれますので全員がこれだというものがあるわけではありません。
しいていえば、今のところ中学生向けサプリメントとしては「プラステンアップα」をおすすめしたいと考えています。
このサプリメントはこの業界の中でもいち早く中学生・高校生を対象として専門サプリメントということを打ち出し大人気商品となりました。
特定の栄養に偏っているものではなくバランスを重視したタイプでその中でも、充実したアミノ酸、ミネラル、HMB、αGPC、クワンソウ等注目の成分が配合されています。
すでに多くの人が利用していて、実績も出ているということで安心して飲めるサプリメントになっています。
その他のサプリメントをいろいろと知りたい、ランキング等を知りたい方はこちらを見てみてください。
