こんなお悩みありませんか？

出産前にはけてた
ズボンが入らない

骨盤のゆがみ
猫背が気になる

育児に追われて
疲れが取れない
そんな悩みを持つ女性の方へ！

１日３分からできる
産後の姿勢・骨盤改善エクササイズを無料プレゼント

子供を抱っこした時に腰のいたみに悩んでませんか？

☑公園で走っている子供を追いかけようとしても出産前のように走れない
☑出産後、骨盤のゆがみ、不安定な感じが取れない
☑出産前には履けてたズボンが入らない
☑授乳中に肩や背中にコンクリートを乗せられたような鈍痛が出る
☑慢性的な肩こりや足のむくみがある
☑日々の育児に追われて一向に疲れが取れない


身体の不調を何とかしたいと思っていても、毎日の育児が忙しいうえに具体的に何をすれば良いのか分からないと思います。

 
身体の不調の大きな原因は、骨盤のゆがみやそれに伴う猫背やそり腰で、姿勢が悪いと常に身体に負担が掛かり続ける状態になってしまいます。


腰のいたみや身体の不調が続くと、育児に影響が出るだけではなく、これらを放置していると、育児が一段落する5年後、１０年後には症状が今以上に悪化して、ママ自身の生活にも甚大な支障が出てきます。


私の経験上、これらの症状は早めに対処すればするほど早く良くなる傾向があり、遅くても３年以内に症状を改善するのが好ましいと考えています。
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ここに姿勢・骨盤を整えるエクササイズがあります。
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１日に３分からおこなうことができるので育児の合間におこなうことができ、毎日続けることで症状を和らげることができます。

そんな悩みを持つ女性の方へ！

１日３分からできる
産後の姿勢・骨盤改善エクササイズを無料プレゼント

このエクササイズをおこなうと、日々の育児ではほとんど使えていない筋肉や関節を意識して使うことができます。

毎日おこなうことで骨盤のゆがみや姿勢のくずれも少しずつ改善して、腰のいたみや身体の不調も出にくくなり、育児も今よりもっと楽におこなえるようになります。
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私の院では患者様の７割以上は女性で、子育て世代の２０代～３０代の方もたくさん来院しています。
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来院中の患者様には、施術時に症状に合わせたエクササイズのやり方をお伝えしたうえで、自宅でもおこなってもらうようアドバイスをさせていただき、ほとんどの方が症状が改善してきております。
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現在、来院していない同じような症状に悩んでいる方にも、少しでも楽になってほしいという思いから、無料エクササイズを作成しました。

イベント参加者から嬉しいお言葉いただきました！

身体が柔軟になり整っていくのを実感！
大変満足しています。

育児中は首の痛み、背中の痛みはしかたないと思っていましたが、骨盤矯正することでスッキリしました。育児中は出掛けるのが億劫かもしれませんが、早めに施術を受けることで日常生活が楽になり、子育てにも前向きになります。痛みを我慢せずに早めにご相談されることをお勧めします！
松山市　３０代　Yさま

自分でも気付いていない体のバランスの崩れ、乱れを指摘してもらい、施術してもらえます！

体が軽くなりました。
背骨、肩甲骨の広がり、伸びがよくなり、こりが楽になりました。
体の不調や状態に合わせて、施術に加えて、家でもできるピラティスを教えてもらえるのはありがたいです。
松山市　３０代　Eさま
 

続けていくと、今まで走ると身体のあちこちが痛くて走れなかったのが、ラクに走れるようになった！

抱っこの多い方、座りっぱなしの方、同じ姿勢が多い方、自分でも気づかなかったコリやゆがみを知るきっかけにもなり、施術をうけることで身体がラクになります。
簡単にできるピラティスも教えてもらえるのでインナーマッスル強化にもおすすめです。
松山市　４０代　Hさま

骨盤の開きやゆがみが整い、左右のバランスも整いました！

産後の骨盤矯正を受けずに放置になっている方は、早めに受けてみられるといいと思います。キッズコーナーもあるのが助かります。
先生も話しやすく、施術も丁寧で安心感があります。
松山市　３０代　Yさま

よくあるご質問

Q エクササイズは出産後どの位からできる？

A 出産後１ヶ月くらいからあお向けで寝た状態で呼吸のエクササイズから始め、少しずつ強度を上げていきます。
出産後は体力が落ちているため、本格的なエクササイズは6ヶ月後くらいからになります。

Q 痛みはないのか？　

A 基本的に痛みはでないエクササイズです。
もし、痛みが出る時はエクササイズを中止してください。

Q 本当に効果は出るか？　

A はい。個人差はありますが、毎日少しの時間でも正しくエクササイズが出来ていれば効果は出てきます。

Q どの位やれば良いか？

A １つのエクササイズが約3分でできるよう作っています。その日のお身体の状態に合わせて行ってください。
特に出産後1年位は、育児疲れやホルモンバランスの乱れから体調が安定しないことが多いため、体調が悪いときは無理をせず休んでください。

プロフィール

家木潤治  柔道整復師　PHIピラティスインストラクター

柔道整復師の国家資格取得後、10年以上の治療歴で延べ３万人以上を回復へ導く。2014年11月に松山市南久米町で「くめ駅東整骨院」を開院。
主な患者層の出産後20代～40代の女性に合わせた産後の姿勢・骨盤矯正を勉強、指導歴は５年になる。
コロナ禍以降、外出が減り自宅の育児時間が長くなり、身体の負担が増えたことから不調を訴える人が急増。症状に合わせた独自の姿勢・骨盤矯正を考案し多くの人を改善へと導いている。また現在は、従来の身体の痛み・不調を改善する治療に加え、再発しにくい身体作りを伝えていくため、ピラティスも指導中。出産・育児で不調を感じている人が元の身体に戻って健康になってもらうことが目標！