身体が変わる筋トレメニューの作り方5ステップを駆使して
ボディメイクを進めれば

最短4ヶ月もあればあなたの目標を達成することも十分可能です。

実際に私が指導した生徒は

・30歳前半の男性会社員が2か月でほとんど筋肉量を落とさずに－12kgの減量に成功

・20代前半の筋トレ初心者学生が2か月で12kgの減量に成功

・40歳後半男性が3か月で15kgの減量に成功

・トレーニング初心者の30歳後半男性が3か月で無駄な体脂肪をほとんど付けずに＋5kgのバルクアップに成功

・初めての減量で20kgの減量に成功した20代

・もともと体重が全然増えなかった筋トレ初心者が6か月で20kgの体重増加

・体脂肪率5%以下まで絞り、ボディビルコンテストに出場した会社員

「科学的根拠に基づくボディメイク法」を習得・実践しこれらの成果を出しています。