ボディメイクの極意
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ボディメイクコーチング
第1話
【ボディメイクの極意とは？】
なぜあなたの身体は変わらないのか?
＆筋トレで絶対やってはいけない3つのこと

この動画は6日間限定公開
6日後には削除します。
それまでにご覧ください。

ボディメイクの極意
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今日から7日間は見逃さずに最後まで見るようにしてください。

ボディメイクの極意とは

「どれも思うように結果を出すことができなかった」

「ネットで言われている通りに続けているけど、なかなかカラダが変わっている実感が無い」

「これを続けていてもお金と時間を無駄にしそう」

という経験をしたことがある方も多いのでは無いのでしょうか？

なぜ思ったように結果を出すことができないのかというと、

今のネット上に筋トレ情報が膨大にありすぎるので、

あなたに合った最適なボディメイク方法を選ぶのが難しい状態だからです。

科学的な裏付けのない情報
つまり経験則だけではカラダは変わりません。

これは別に経験則を否定しているのではなく、

10年前までは圧倒的に科学的根拠を示す研究報告が少なかったため
筋トレにおいては経験則に頼らざるを得なかったという過去があったからです。

そのためこれまでの筋トレの分野では
科学的根拠よりも経験則に基づく方法論が優先されていました。

しかし、ここ10年で筋トレの分野に大きな変化が起きています。

研究論文も過去10年間の間に4倍以上に増え、多くの科学的根拠が示されるようになったのです。

これは医療や教育・政治の分野においてもエビデンスが求められており、近年は経験則の曖昧さを排除し、世界全体で科学的な情報を参考にしようとするムーブメントが起きています。

そのため、科学的根拠を元にボディメイクを進めることは既に、アメリカやカナダなどのフィットネス先進国では当たり前になってきています。

だからこそ、この世界的なムーブメントに乗り、科学的根拠に基づく情報を取り入れて、効率的にトレーニングをしていきましょう。
 

ボディメイクの極意を身に付けるとどうなる？

最新の科学に基づいた情報をボディメイクに活かすことは
理想のカラダを手に入れるための最短ルートです。

この「科学的に正しい筋トレ方法」を駆使してボディメイクを進めれば

3~6か月もあればあなたの目標を達成することも十分可能です。

実際に私が指導した生徒は

・30歳前半の男性会社員が2か月でほとんど筋肉量を落とさずに－12kgの減量に成功

・20代前半の筋トレ初心者学生が2か月で12kgの減量に成功

・40歳後半男性が3か月で15kgの減量に成功

・トレーニング初心者の30歳後半男性が3か月で無駄な体脂肪をほとんど付けずに＋5kgのバルクアップに成功

・初めての減量で20kgの減量に成功した20代

・もともと体重が全然増えなかった筋トレ初心者が6か月で20kgの体重増加

・体脂肪率5%以下まで絞り、ボディビルコンテストに出場した会社員

「科学的根拠に基づくボディメイク法」を習得・実践しこれらの成果を出しています。
 

次回の動画では

 ・最速で理想の身体を手に入れる筋トレメニューの作り方5ステップ

ということについて解説していきます。

ぜひ楽しみにしていてください。

それではまた次回の動画でお会いしましょう。

筋トレの科学　リョウ

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②最短4ヵ月で理想の身体を手に入れる究極の5ステップ
③一撃でマスターできる！正しいベンチプレスのフォームが身につくワーク
④未来のあなたをシュミレーション～何か月で何キロ変わるのか？～
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⑤入会金5万円→0円
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