この書籍の中では以下の内容を学ぶことが可能です。

・ダイエット成功させるためには、痩せる以前に、便秘解消し快便になることが必要。

・快便を実現するためには、〇〇を中心とした食生活を決めておく。

・どうしても食べたいものがあるときは、〇〇を振り返る。

・腸活とダイエットの答え合わせは、全て〇〇〇で決まる。

この手順を〇〇ページに渡り解説しております！