ライフコーチングの真髄
今日はライフコーチングを受けると効果が出やすい人の特徴をお伝えします
いつもLINEマガジンを読んでいただきありがとうございます。
今日はライフコーチングを受けると
成果が出やすい人の特徴をお話したいと思います。
今日の話をある程度理解するとやる気やモチベーションという点での
セルフマネジメントが上手くなるかもしれません。
ライフコーチングで成果が出やすい人に共通する特徴は
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性格的特徴
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物事の認知の仕方
上記3つが成果創出に影響します。
ある一定の条件下におかれている場合
これは自分自身が変わることを強制的に強いられている状況下のことです。
例えば、
3ヶ月でTOEIC800点獲らないと降格する。
半年以内に500万円貯金しないと家族と一生会えないなど。
要するに「火事場のクソ力」が発揮される状況です。
言い換えると・・・
「自己変革の重要性と必要性が極めて高い場合」
です。
この場合、誰かに頼らず一人でも良さそうですが、実はコーチングの必要性があります。
パフォーマンス理論のひとつでPeaking(ピーキング)といって、
例えば、長距離マラソン選手のペース配分をどのように設定し、
一定の力を発揮しつづけるのかという
パフォーマンスを抑制し、持続させるコントロールが重要になります。
陸上競技のような一発勝負のパフォーマンスを要求される競技においては、
特に本番にピークを合わせる技術として体系化されています。
つまり、ピーキングとは
「刺激」と「回復」の揺らぎを利用して、
試合の瞬間に最も競技に適応した状態を作り出す技術のことです。
ただ単に本人が闇雲に頑張っていれば、必ず結果が出るという
単純な話だけではないところにコーチの必要性があると言えます。
性格的特徴
つぎに、性格的特徴についてお伝えします。
自分で納得できる答えを見つけ、自分のチカラで解決したい方
誰かに答えをもらうのではなく、自分の内面と対話を深めたい方
上記タイプはコーチングに向いています。
なぜなら、コーチングは答えは教えないからです。
答えは相談者の本人がすでに持っています。
答え＝唯一の正解ではなく、自分自身が納得できる解
というのがポイントです。
コンサルティングは正解を言うことですが、 コーチングではそれは目的ではありません、
正解よりも、導き出した答えが
その人にとっての納得感があるのか否か
が大変重要視されます。
そういった意味でも、「自立した性格的特徴」を持つ方に適したアプローチと言えます。
物事の認知の仕方
最後に、物事の認知の仕方です。
自分や周りの人に対して、優しく心穏やかに生活したいと思っている方
家族や職場の人ではなく、自分の悩みをプロのコーチに相談したいと思っている方
ライフコーチングは自己客観視できる人ほど、
自家発電のように内観（自分の内側のコミュニケーション）が進みます。
自己客観視できる人は、人生が幸福に向かいます。
それは幸福か否かを感じるのは、主観的認知だからです。
自分自身の内面と対話することは技術です。
その技術をこれまで全くしてこなかった人は訓練が必要となります。
しかし、普段から何気なく自己対話を深めている人は
事実をありのままに観る自己客観視する下地が整っています。
その場合は、自己変革がスムーズに進みやすく
元の状態に戻ってしまうバイアスも薄いため変容が比較的うまくいきやすいタイプだと言えます。
このようにライフコーチングは、受ける前から
成果創出しやすい人なのか、それとも成果が出にくい人なのか
アセスメント（見立て）によって、ある程度予測することができます。
複数の因子が組み合わさって、
成果創出を構成しているので、一つの要素だけではなく
掛け合わせてみていく必要があります。
従って、良いライフコーチであるか否かは、
コーチングセッションを受ける前のアセスメントで
「クライアントの成果創出における見立ての精度の高さ」
言い換えると、失敗するリスクをいかに軽減できるのかが
一流のライフコーチであるかどうかの分かれ目であるともいえます。
今日はすこし長めの内容でしたがいかがでしたか？
一つ一つのポイントを自分事にして考えると理解が進みますので
またじっくり読んでみてください。
それではまた明日のLINE配信もお楽しみに。
