ライフコーチングを受ける必要がある人の特徴
今日はライフコーチングを受ける必要がある人の特徴というテーマでお話します
以下のような症状に陥った経験はありませんか？
心と身体のバランスが乱れている際に身体に見受けられる症状
□ 寝つきが悪い
□ 眠りが浅い
□ 過食してしまう
□ 食欲がない
□ 朝、憂鬱で起きれない
□ 体がだるい
□ 胃腸が弱い
□ 頭痛がする
身体だけでなく、心の状態もこんな気持ちになることはありませんか
□ 焦燥感を感じる
□ 気持ちが落ち込む
□ イライラしてしまう
□ 神経質だと感じる
□ 切迫感を感じる
□ 不安を感じる
□ 不満を感じる
□ 他責になっている
□ 自責になっている
心と身体のバランスが乱れているときに頭（思考力）に及ぼす影響
□ 集中力が続かない
□ 現実逃避したくなる
□ 判断力が鈍っている
□ 物事を悲観的に考えてしまう
□ 視野が極端に狭くなっている
□ 自己効力が低下している
□ 意思力が弱い
□ 悩みごとが多く、頭の中かモヤモヤしている
□ 脳内のキャパオーバーで思考停止状態
過度なストレス状態で働く日本人に多く見受けられる症状です。
生まれてから死を迎えるまでの瞬間
終始、人生が順風満帆で不安や恐れも一切なく生きている人間がいるでしょうか？
おそらく、いないでしょうね。
人間にとって、適切なストレスというのは、生きていくために「必要な養分」なのです。
ただし、過度にストレスがかかると 身体、心、頭に甚大な被害を及ぼします。
例）心身症、うつ病、神経症など
ウェルビーイング（Well-Being)
という言葉を聞いたことはありますか？
ウェルビーイング(Well-Being)とは、
身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念です。
あなたはこれまで、ウェルビーイング(Well-Being)になるために
どのような教育を受けてきましたか？
どのような知識・技術を学ばれてきましたか？
あなたにとっての幸せとは、どのような状態のことですか？
そして、あなたは日頃から身体的、精神的、社会的に良好な状態について
考える時間を作ることができていますか？
「ゆっくりと自分自信と向き合う時間」
です。
心のゆとりを取り戻すことは、日々忙しく働く日本人にとって、 簡単なことではありません。
ここで皆さんにお聞きしてみたいことがあります。
自己対話の時間なんて、全然取れていない・・・
毎日仕事終わって、自宅に帰ってきたら 疲れ果てて何もする気が起きない・・・
毎日家事、育児、趣味で忙しい・・・
一人で自分自身と向き合う時間なんて、忙しくて、そんな余裕ないですよ・・・
それが現状だと思います。そんな状況はあなただけでなく、
多くの方が同様の気持ちを感じていらっしゃいます。
だからこそ、
自己対話にはプロのパートナーが必要です。
家族でも、友人でも、
100%あなたのために会話している訳ではありません。
でもライフコーチングは違います。
セッション時間は100%あなただけの特別な時間です。
ある意味で、とても贅沢な時間であり、
自分自身と向き合うとは・・・
本来の自分に戻れる時間でもあります。
いかがでしたか？
少しでも心当たりがあるようでしたらあなたにはライフコーチングが必要といえます。
そんなあなたに朗報です。
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詳細は明日の配信でお話しますので
ぜひ明日もLINEを読んで下さいね。
