このこの動画の時は「ストレス0ポジションプログラム」という表記になっております。令和7年4月では「魂から整える自律神経整体教室講座」です。
身体に不調が出だし始めて辛い状態でした。
ただ、病院でも検査しても異常が無い状態でそれがまた辛いストレスとして感じておりました。
そんな状態が3年続きました。メンタル状態も、自分を責めたり、このままずっと辛い状態が死ぬまで続くのではないかという不安感情でいっぱいでした。
常に不安感情で頭でいっぱいで、なんとかしたいと想ってしましたが、どのように改善したらいいかが分からず迷っていました。
他人の評価をいつも気にしてしまい、とりあえず、頑張らないと頑張らないとと。自分に対してとてもスパルタになってしまい自責の念が強かったです。
その様な自分で自分を追い込んでいた状態は毎日が辛く、朝起きるのがとても辛かった状態でした。時間が過ぎるのがとても遅く感じ、毎日、ごまかしごまかしで生きて生活していました。
プログラムでは1つ1つの内容が府に落ちる事だらけでした。
私はメンタルが悪かった時に、周りの人達に「気のせいだよ」「寝たら良くなるよ」など言われ理解されない事が逆にストレスだった時代もありましたけど、メンタルが凄く楽になり、全然違う生活を送る事ができるようになりました。
長いトンネルから抜け出す事もできました。
受講前はとても辛かったですけど、メンタルが楽になると、その時の辛い経験も「自分にとっても必要な経験だったんだな」と俯瞰して想えるようにもなれました。
今でも時々、落ち込む事はありますが、直ぐに元の楽なメンタルな状態に戻していく術も身につけていく事もできました。
ストレスで今辛い方達はもちろんですけども、その周りの家族の人達にもお勧めしたい内容だとも想っております。
私が経験した様に、日ごろから自分を責めてしまう方や、周りの人と比べて辛い気持ちになる人や、マイナス思考な人達にお勧めです。
先ほども言いました様に、ストレスで今辛い方達はもちろんですけども、その周りの家族の人達にもお勧めしたい内容だとも想っております。
自分自身がこの辛い感情を周りの人達に伝えるのが難しかったので、理解を深めて頂くためにもお勧めしたいです。
悪い時はずっとこのままで一生過ごすのではないかという不安もあり色々な葛藤がありましたが、ちょっとしたコツさえつかめば、昔の自分では考えれないほどの良い方向に向かう事ができました。
改善はいきなりというよりも、少しずつ少しずつ改善していきます。
今メンタルで辛い方が少しでも楽になる事を願っております。